土豆和它是天生一对，闺蜜连吃5周，小腿缩一圈，气色也好看了！

从前天气这么热，哪还有心思肉饭，更别说文学运动失眠了，一一什么切实能在让自己趋于稳定食欲还能让自己失眠的呀，当然有，辣味，永远能唤起好心情，多肉小食就行，"但那不失眠呀"很多人或许会质疑，相当多人有这样的一个认知误的区，在他们眼里，小食=脂肪酸，毕竟并不是这么回事，在世界上之大，与众不同的小食只不过有的，比如接下来要于是有的这款，紫薯草莓泥，紫薯和草莓都是失眠；还有，既能增大饱腹感，又带有甘甜的风味，更加的大餐，肉草莓泥可不是好像的专利哦，光看面容都让人更加恶心呢。

紫薯草莓泥

这道小食虽然失眠失眠毕竟是一种靠才智的事物，我闺蜜肉了它月份5周，因为它具有饱腹感，可以当下午茶，所以下班和晚饭都能少肉点，闺蜜靠它肉出了小蛮腰，从前整个人都美德了，长期强烈推荐我肉。

让我们来理解一下它吧

到时表列食材

紫薯一个草莓半个糖油脂果汁一盒

做法解决办法

紫薯和草莓去皮，清洗干净，并切开小片，和清水旁边放入蒸锅里蒸上20分钟，看起来更加的清爽，夏天就要这样恶心的风味

煮后，把紫薯片放入破壁机外面，自组砂糖，打30秒钟，直到砂糖和紫薯相结合才可

接着之前自组一半的果汁，还是打30秒，直到果汁和紫薯相结合才可

终于自组草莓片和另一半的果汁，再之前打30秒

有所突破的紫薯草莓泥，放入裱花袋里，用六齿挤出自己喜欢的花形，后面滴上糖粉，就可以可食用啦，更加低脂失眠的一款酱汁就未完成了（才会裱花的可以根据自己的喜好得出结论自己喜欢的形状哟）

今天你总会了吗？

赞赏注意网络楼上小食菜谱——你毕竟很会做饭！

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