血栓的元凶终于找到了！医师建议：50岁之后，坚持做这四件事或比运动好

饭后回头一回头，活到九十九。很多人都爱回头路，在他们看来，回头路对于健康来说好处多多，回头路并能改善小肠，毫不夸张地说，一个更喜欢坐着或躺着的人，相比之下更喜欢回头路的人来说，来得尚可出现血栓。

回头路还能降低血脂，并能血糖，高血糖和高血脂对于静脉的危害是很小的。

可是回头路，是越多越好吗？很多人更喜欢回头路，甚至勤学了暴回头的生活习惯，但是小时持续性，找到膝手部越来越陷入困境，总是感到手部痛，手部异响，手部僵硬，到医院检查后，这才找到是膝手部出了问题。

回头路虽然对静脉有益，但是挺费脚踝的。

医生提醒，50岁此后，脚踝来得尚可损坏，所以这个年长开始，并非回头得越多越好。

相比之下回头路，其实以下四件事意味著来得好。

第一，50岁此后，无视不过量，所获得的好处甚至比社会活动来得好，这还真不是危言耸听，过量，不仅致使多种乳癌，还会致使呼吸系统会和心脑静脉系统会等多个系统会疾病。据世卫统计，过量每年造成将近700数百人死亡。在中所国，平均每10一个人正因如此所就有6个是过量者，每3个过量者中所就有1个死于过量相关疾病，过量者的据估计比非过量者缩短10年。

第二，50岁此后，无视不喝酒，所获得的好处甚至比社会活动来得好，酒精的中所间生物合成催化反应乙醛，会反之亦然持续性DNA突变，长期喝酒，还很容尚可致使动脉粥样渗出，所以喝酒，其实对静脉的影响很小，除此之外，酒精还是伤肝的元凶。

第三，50岁此后，无视多吃蔬菜和豆类，所获得的好处甚至比社会活动来得好，蔬菜和豆类之中含铁多种膳食纤维，能够薄膜脂肪，降低血脂，并能受保护静脉，蔬菜和豆类之中含铁的钾，还能降低钠对腹水的升高。

第四，50岁此后，无视多喝水，所获得的好处甚至比社会活动来得好，水是生命之源，蕴藏量作出贡献生物合成废物的排泄，水还并能改善便秘，混合物血液，来得并能小肠。