吃饭重口味，身体会起因什么变化？

海盐作为「百味之祖」，是我们可追溯可用的调料之一，但却因为工业生产时代的大比率可用，对人们眼睛造成广泛伤害。

很多人都知道海盐肉多了对眼睛极差，但日常生活之前却很难显然。近来的一项研究者却发现，欧美的海盐摄入依然很高：

AHA 杂志近来刊登的一项研究者，检测了2 万多人的尿镁检测研究者发现： 欧美北方的人均每天摄入 11.2 克海盐，排名世界第一，这比推荐比率的两倍还要多！

希望看完毕这篇文章的你，能够下定决心，慢慢地调教控海盐的习惯，眼睛一定会感谢你的～

本文初审专业人士

不够进一步优质内容

肉低镁海盐要提醒什么？哪些人不适合？

酒类每天肉多少合适？还有哪些控海盐小技巧？

买酒类的时候要提醒什么？

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「少海盐午餐读物」或「酒类选择」

马上察看不够进一步控海盐常用问题解答

参考文献

[1]Morris RC, Jr., Sebastian A, Forman A, Tanaka M, Schmidlin O. Normotensive salt sensitivity: effects of race and dietary potassium. Hypertension 1999;33(1):18-23. doi: 10.1161/01.hyp.33.1.18.

[2]Du S, Batis C, Wang H, Zhang B, Zhang J, Popkin BM. Understanding the patterns and trends of sodium intake, potassium intake, and sodium to potassium ratio and their effect on hypertension in China. Am J Clin Nutr 2014;99(2):334-43. doi: 10.3945/ajcn.113.059121.

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