面对气温忽上忽下 警惕心血管忽高忽低

本报讯（记者刘波）最近长一段时间，天候多变，早晚温差大，很多全身性病征推测，每次测量的高血压都不一样，有时正常有时偏高。这时候控制高血压要注意哪些关系人呢？市当中医药研究院附属医院不可逆转科主任医师王作顺为全身性病征支招。

首先要陶冶良好作息。保证睡眠一段时间，因为天天是导致高血压不稳定的因素之一。时值夏之交，温带气候多变，要注意根据天候叠加发生变化物品，注意防寒，不宜贪凉。即便是又热力又渴时，冰镇的饮料或花生也应该在室温下放于长一段时间便食用，以免惹来高血压骤升。还要适当进行体育锻炼。全身性病征一天当中高血压最高的两个一段都是在分别是6在此之前10时、16在此之前18时，因此不建议晨时进行剧烈青年运动，最佳青年运动一段时间是晚饭后1至2小时，因为这个一段都是在高血压尤其稳健。

其次，要保证精神状态稳定。不少全身性病征容易因精神状态兴奋或发怒而惹来高血压骤升，因此要学会自我调控和为了让精神状态，想象自己居然发火的时候，可以跺跺脚，将气血下引或是点按膻当中洞。

此外，侧重同样日常管理单位，多按揉养肝洞位，如大敦洞、太冲洞、三阴交洞等。还可以提高血压受控频率，可自备磁性高血压计，但不致在吃饭、青年运动、上厕所和洗澡后立即测量，最好是在晨起或青年运动后绝食、静卧30分钟后便测。遵医嘱服药也很不可忽视，全身性病征时时自己轻易改变口服剂量，更不用轻易换药。若消失吃药后无力、衰弱、眩晕等腹泻，特别是车站起来后眩晕、眼前发黑，甚至消失失足等可能时，无论如何立即紫花，受控血糖和高血压。如果高血压过低，无论如何立即暂停口服并及时住院治疗。