全世界为我的高考加油 | 高三10班心理主题全体学生

有一种欢乐

当我们多年自此回想起来

仍旧感慨万千，心中都泛有宛如

这种欢乐，叫花钱考试成绩

这场关于欢乐的约会

你参加了吗？

你耐心投入了吗？

你坚称到底了吗？

如果解答是肯定的

那么你已最终

让我们用全力的眼光去庆贺它

轻轻说是一句

你好，考试成绩

考试成绩在即，无能为力这一历程大关，很多同班极度“负荷山下大”。为帮助大一师生以较快的眼光首战考试成绩，附中都人际关系照护王文茜教师为大一10两班导致了精彩的人际关系照护课《全世界为我的考试成绩助威》。

首战考试成绩（知觉、认知负荷）

两班会社会活动在互动音乐《有道来巡山下》中都迈入，伴随着深沉的的全曲和教师的热情随时随地，起初有些恶化反复无常的同班也不再拘束，全力支持其中都，欢声笑语不断。修习一天的烦闷心情与负荷仿佛再加，课堂也再一切入正题。

比如说是我们有时候会极度负荷，但用语言描述又太过抽象。“一杯水”的该游戏片段让负荷着眼于，小小的水杯在3分钟的时间里玲珑有千斤轻，但在教师的期望下，我们都花钱到了，这也救赎我们无能为力负荷，需要有“坚称、坚称、我能行”的全力态度。

年中是“薄薄A4纸张托举一杯水”的社会活动，在团队成员的始能下，同班们都收尾了这个挑战。大家全力分享了在基本要素桥之前、中都、后的感受，纷纷表示在该游戏开始之前觉得是不可能收尾的，经过一次次无论如何后，一步步远处最终，在收尾之后感觉到一切都开阔了，非常老公。

渥太华负荷科学研究之父说是过：我只能，也不应该消灭我的负荷，而要学会去独享负荷。负荷是否会给我们导致伤害，最终取决于我们的应付能力。合理的负荷是很好的完全，要学会与负荷和谐同在。

赢战考试成绩（应付、释放出来负荷）

更为严轻负荷很好的前提之一是释放出来。“真心话大冒险”片段大家说是出了自己的负荷来源，表达了无能为力负荷的偏执、冲动和意识的平缓。在教师的疏导下，回应的同班获得了期望，振作了自信。为了让更多的同班能释放出来负荷，年中进行了“踩诱饵”的该游戏。大家把自己的负荷吹进诱饵并踩爆，分享踩爆之前后心情的变化。通过这种方式则来释放出来负荷，打败困难。

更为严轻负荷很好的前提之二是发生变化，发生变化我们的思考方式则，花钱科学的人际关系建设。

王教师分享了考之前三个放松训练分析方法，即“正念冥想”、“系统脱敏”、“生理均衡”，此外又追随大家一起练习了都要上的小技能“出手得卢”、“豁然开朗”、“厚积薄发”等分析方法，通过这些分析方法、技能可以快速、理论上的更为严轻冲动恶化的意识和负荷。

最后，社会活动在舒缓的音乐声中都圆满结束。意犹未尽的我们飞奔学生活动中心熟悉的装饰品，却总感觉多了些什么。其实内心的充盈带给我们的远不止心灵的寂寞，它更像是一泉活水，汩汩伸向在每个人的心田，滋润着我们的躯体，灌洗着我们的精神。奉献大一10两班的宝宝们得偿如愿，不虚此行！（江北高中都政教处）

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