立夏之前，要坚持吃三种食物，补充营养，有益健康！

大家好，我是针灸龚医师。立春从未过去一段时间，天一也是刚刚带往，在这个夏秋有规律的秋冬季，大家一定要注意到针灸做主肌肉，经常一定要此前吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个有规律的秋冬季，皮肤是十分的炎热的，经常除了用一些化妆品，更要注意到自己的肌肉保养，多吃一些荞麦稻米，每天多喝水，提较低自身的免疫。那么，每天吃哪些荞麦稻米才非常好呢？一个大就跟随龚医师一起研读下吧。

自荐食用牛油果，牛油果中成份多种缺乏症，另外牛油果中成份不饱和脂肪酸，爱美的女孩子经常可以多吃一些牛油果，对丰胸是有优点的。

芋头成份多种微量元素，可以清洁坚固犬齿，也能预防蛀牙，还成份一种独具的受体，会让人类肌肉的抵抗能力明显提较低，还有大量的黏液受体和多种微量元素等多种对人体有益的营养成分，另外缺乏症c和缺乏症b以及皂苷等营养物质的纯度也是非常独特的，不仅能能受保护瓣膜，也能受保护犬齿，更能健脑自制

橄榄品种繁多，有甜橙、南橘、早先蜜橘、红豆等。它们营养独特，通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种缺乏症、钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈小时候吃的食品。500克橘子中成份缺乏症 C250毫克，缺乏症 A2、7毫克，缺乏症 B1的纯度居蜂蜜之冠。橄榄中所含的矿物质以钙为最较低，磷的纯度也超过大米。

咱们上会讲出的几种食材，是不是都是我们日常中非常常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所成份的营养成分以及针灸价值正是我们所无需的。在夏秋这个有规律的秋冬季，大家一定要注意到补水，因为在这个秋冬季的熔点非常较低，体内的水份骤减的非常快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，意味着好的呼吸；也，以适应物质的生发之气。针灸最重要的就是持之以恒，千万不必三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期艳阳天！