今日小寒：寒冷将至，年味渐浓，心暖则是故乡

较难于进补：“子夜秋雨，冷成冰团”。子夜二十四节气极度寒冷，所以在蔬果上，暖身活血补气为子夜进补方针。菜式、牛肉、萝卜、红薯、葡萄干、紫花、香蕉、蜂蜜等肉用甚多是子夜蔬果之选，特别是在是炖汤的蔬果方法最较难寒冷二十四节气，正其实质“春和补一冬，来年无精神上”。

这个二十四节气，年轻人还肯定不要生肉极少肥甘厚味，粗俗之品，以免长出痔疮之类。

出版人：李晨琰

责任出版人：唐闻佳

综合：灼见、人民日报