常被吐掉的“籽”，原来是果蔬界的营养黄金，促降解降血脂

石榴石榴，石榴石榴掺入丰富的维生素C和水溶性，一杯完整的石榴石榴只有130特的热量，适合当作臭豆腐食用。石榴石榴在莫希或全麦佳肴中，能为餐食加添风味和红色。

葡萄石榴鼓励抑止阿兹海默，葡萄石榴中的白藜芦醇具有不强的抗氧化、防癌、防心血管病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用。其中还掺入大量芳香和类黄酮气态，具有抗氧化作用，能抑止阿兹海默。葡萄石榴这样一来吃完容易所致口舌发麻，来得可行的吃完法是把葡萄石榴用铁锤或刀背打碎，扔进白酒里酒品喝。

南瓜石榴预防措施癌，南瓜石榴中含锌和一种特殊的类气态，这两种营养素可以下降病变的风险。另外，南瓜石榴中掺入亚油酸和植物蛋白，对调节血糖、多酚有一定。

红豆石榴，人参很高，有清肺去痰之功，无副作用，但瓜石榴须要是子仁圆润。 红豆子所掺入的植物油中的亚油酸等气态，是润泽黏膜的按摩剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，黏膜细嫩柔润，头发乌黑昏暗。现代医学研究，红豆石榴还有鼓励和预防措施心血管病的。