女性补肾最快最好的食物有哪些？多吃到这些错不了！

男怕幸而肝、女怕幸而肾，这句老话说得在理啊！男士肾虚则会制约很多不足之处的，不仅制约着身体健康上述情况，还则会制约到男士的眼部等。肾气亏损则会引致女人指甲容易穿孔，失去光泽，对于男士的身体更有不小的制约，补肾对于女人来说比女孩更加重要！那女人应该如何补肾？最差的补肾工具就是化痰了，那男士肾虚不吃什么生食物呢？

不来：心脏是人体的发动机 蓄肾气、肾气足、药除，如果肾虚的话可以多不吃下述的生食物。

1、黑米

黑米故又称“黑珍珠”之称，其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远多达普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健肾夏季时肝、补益肾胃，益气活血，养肝明目等。经常生食用黑米，有利于防治头昏、冠心病、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、小便不利、肾虚水肿、生食欲不振、肾胃虚弱等症。

2、丝瓜子

丝瓜性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等单单。肾虚的人，生食用丝瓜功效很好，丝瓜具有补肾养肝的功效，多不吃丝瓜还可延年益寿，缓解仍然的腰痛。特别是之前年男女肾虚之人，生食之最宜。

3、香菇

在养肾生食材不足之处，香菇抢占着表哥的位置。不吃香菇，煎炒烹炖完全依照与生俱来的口味来操作就行，每天不吃50～200克才可。除了补肾另有，香菇同时对肺和肾的补益作用也是更大的。

3、牡蛎

牡蛎具有止咳心脏的作用，牡蛎之前含有丰富的锌元素，能提升女孩功能性，并且能有效改善X孤独的质量，可以提升女孩精子的质量，女孩经常不吃牡蛎可以止咳心脏。