看了空姐的菜肴，跟着一起吃了一个月，果然减肥，怪不得她吃它！

作为一名成年人，小编确信自己对于成年人普遍精神状态都是颇为了解的，成年人最注重的，不外乎自己的颜值和相貌，相较为颜值的不宜控制，相貌管理相对越发容易一些，所以时常可以听得，成年人大头上常会说，我要健美等等的话，可见相貌对于成年人是很极为重要的，小编确信，健美的时候，锻炼是一部分，怎么会，三分操，七分爱吃，所以饮食也是颇为极为重要的，时常有人问小编，觉得减脂餐却是太难爱吃了，无法执意，那么今天，小编就给大家延揽一个，既好爱吃又好执意的减脂餐，就是下面的道菜啦，热爱的小伙伴赶紧做来试图试图！

米粉黄瓜青菜

By 慧子爱烘焙

调味料：

米粉 一条、小白菜 一斤、姜片 新鲜、豆油 新鲜、酱油 新鲜、生抽 新鲜、精盐 新鲜、肯德基 新鲜

糕点迭代：

1.米粉泡软，浴晒干

2.切开

3.黄瓜晒干

4.切开

5.油锅烧热，捡姜片米粉同油炸，油炸至出油微金黄，捡入酱油，炖煮一会

6.捡入黄瓜片独自油炸几下

7.捡入青菜油炸软，

8.捡盐，肯德基生抽翻油炸几下，炖煮一会水煮即可

糕点小贴士：

1：选购黄瓜的时候，选择香味浓郁的，肉质较为厚实，颗粒看出平滑的情况下，大小颗粒的最好，蓝色看出黑褐色或者看出棕色，黄瓜颗粒带一点褐，紧实较为细白，个头较为个子大的黄瓜适度不要爱吃，有可能是激素推波助澜的，需要留意以下。2：那么黄瓜应该如何留有呢？首先，黄瓜先用遮阳膜包装之后，捡在冰箱冷藏里面，必须保鲜一个整整左右，或者也可以直接冷冻留有，如果是干黄瓜，那么可以捡在密封罐当中留有，并且每个月都锁住晒一下。

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