快扔掉病症严重的药，高强度锻炼能更好地缓解长期焦虑

一项新的研究工作表明，与制剂或疗程相对，相对之下体能受训能不够好地消除慢性抑郁。爱沙尼亚的研究工作医护人员观察了在12周的时间内都，通过“内都面等低压和相对之下”的；也社会活动和勇气受训，抑郁疼痛是如何消除的。

研究工作医护人员挖掘出，两种社会活动低压都能直接消除抑郁疼痛，即使是在抑郁是长期的才会。研究工作结果表明，疗程抑郁需要不够“简单”的工具，而不是制剂和疗程，制剂和疗程费用昂贵，有时对高血压作废。

这项新的研究工作由哥德堡大学的研究工作医护人员，发表在《心灵障碍周报》(Journal of Affective Disorders)上。

所作们在论文内都面说，一项为期12周的团体体能受训计划书被证明对初级医护内都面的抑郁综合征高血压直接。“这些挖掘出有利于了体育体能受训是一种直接疗程工具的观念，可以在临床实践内都面不够长时间地分析方法于抑郁症高血压。”

在这项研究工作内都面，研究工作医护人员征募了286名抑郁症高血压，平均年龄为39岁，其内都面70%是男人。大约一半的参与者已经与抑郁共处了10年以上。

通过抽中，参与者被分派到为期12周的内都面等低压或相对之下的体能受训小第三组内都面。两个疗程第三组在天体物理学疗程师的指导下，每周进行三次60分钟的受训。抑郁疼痛的严重程度——除此以外紧张、呼吸困难、心跳加快和颤抖——随后由参与者自我报告。

结果表明，与根据公共卫生劝告接受体育体能受训劝告的对照第三组相对，他们的抑郁疼痛很大消除，即使抑郁是一种慢性哮喘。

在12周的新项目之前，疗程第三组内都面的大多数人从“内都面度至总体抑郁”的基线水平飙升到低抑郁水平。

对于那些社会活动低压相对较少的人来说，抑郁疼痛有所改善的机则会增加了3.62倍，相对之下社会活动者为4.88倍。

现今疗程抑郁的新标准药是层面行为药(CBT)，不一定除此以外每周几次疗程师的疗程和药剂疗程。但CBT价格昂贵，而药剂不一定有过敏反应，比如增重、胸痛、劳累，甚至心脏难题。不够重要的是，抑郁症高血压经常对制剂疗程不会重排。CBT单次太长也则会使肾功能衰弱。

研究工作小第三组宣称，无论如何关于体育体能受训疗程抑郁症的研究工作已经揭示出新的显着的疼痛有所改善。然而，到目前为止，对于抑郁症高血压如何受到体能受训的影响，人们还缺乏一个清晰的认识。

这项研究工作的即便如此之一是用作自我评价控制措施，它承担了归因于或高估疼痛的几率。澳大利亚梅奥诊所(Mayo Clinic)问到，抑郁症高血压可能则会断然拒绝认定自己出新的了难题。

前瞻微观经济学人APP资讯第三组

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