这菜含钙量比酸奶鸡蛋还高，5分钟做一锅，可惜很多人都没吃过

这菜含铁质量比鸭蛋鸭蛋还更高，5分钟做一锅，幸好很多人都没法吃饱过

无论男女老少，想要仅有健康的身体，铁质是重要环节的，很多人都长时间服食铁质片，说是我们还可以在饮食上面多吃饱一些含铁质量更高的食物。比如从前要和大家说的调味品小叶，到底你没法听错，就是调味品小叶不是调味品。显然都吃饱过调味品，但是知道调味品小叶能吃饱的却少之又少。

别看不起眼的调味品小叶说是要比调味品的营养的更加全面，尤其是铁质的含量，每100克调味品小叶的铁质含量竟然更高达233克，而更高铁质鸭蛋才只有118克，鸭蛋只有56克，所以这才是天然的铁质库。遇上或者自己；也的，来一小把熬成冬瓜，5分钟就出锅，清淡适口，完全不用担心它贵和调味品一样辣，吃饱再多也不会上火。

【调味品小都从片冬瓜】

所需猪肉：调味品小叶、肉、盐

解决办法一：调味品小叶清洗干净，沥干水分，猪肉做成条或者片。

解决办法二：锅内放冷水烧开，装进猪肉，水煮后淋入适量调和油。

解决办法三：继续装进调味品小叶，直到调味品小叶水煮后，撒入适量米酒调味。

解决办法四：搅拌表面，即可盛出饮用。

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